做不到这3点,还想让挥杆更有力?

                        05-26 17:37

                        在高尔夫挥杆的过程中,很多球友明明已经做出了正确的挥杆顺序、重心转移以及通过身体的旋转带动手臂和球杆的挥动,但仍然感觉到自己的挥杆软绵绵的,缺乏击球力量。

                        之所以如此,主要是因为只做到这些还不足以产生更多的挥杆力量,仍需要通过其它方式来获取力量。而下面的3种方式,就可以让挥杆变得更有力。

                        1.力从地面起,下杆过程中通过腿部向下的力量得到地面反作用力,从而向上传递更多力量。简单来说,就是要有蹬地的动作,双腿向地面发力,这是非常有效地获取力量的途径。

                        我们以贾斯汀·托马斯为例,他在触球瞬间双脚几乎有跳跃起来的感觉,这正是支撑他打出远距的秘诀之一。还有巴巴·沃森。

                        事实上在很多运动中都有向地面借力的例子,比如棒球运动员,再比如篮球运动员起跳时,腿部向地面越用力就会产生越多向上的推力,从而可以跳出更高的高度。

                        2.让身体形成扭矩产生的力量,这同样是让下杆具有爆发力的关键之一。

                        上杆时上半身充分旋转,同时下半身去抑制上半身的转动,形成对抗。当到达上杆顶点时,身体就会有拧紧的感觉。而在下杆时,先让髋部向目标方向旋转,然后带动躯干的旋转。由于此前身体已经拧紧,这时再通过髋部的反向转动,那么就可以爆发出更加强大的力量。

                        举个例子,我们用双手握住一个空的矿泉水瓶,右手在上、左手在下。在左手不动的情况下,先让右手向右拧紧,随后左手再向左拧矿泉水瓶的下半部分,这时如果松开右手,那么在下半部分向左拧的同时,瞬间就可以产生非常可观的力量。

                        挥杆也是同样的道理。

                        3.在挥杆过程中,充分发挥杠杆的作用,手臂和球杆就是杠杆之一。下杆时,手臂和球杆之间的角度保持得越久,释放出来的力量就越大。反之,如果从顶点开始就失去了杠杆,那么下杆就会没有力量。

                        塞尔吉奥·加西亚的挥杆就很好地体现了这一点,他在下杆过程中不仅保持了手臂和球杆之间的角度,而且还让这个角度变得更小,这就帮助了获得了更多杠杆的力量,释放时就会变得越有力。

                        所以,不要提前释放过早地失去手臂和球杆之间的角度,那会导致发挥不了杠杆的作用。

                        试试这3种让挥杆更有力的方法吧,它们的效果绝对是立竿见影的。

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