半径大才能力量大,三招教你加大挥杆半径

                        05-27 17:46

                        不管你是想把球打远还是打稳,在挥杆时必须要满足的一个条件就是让挥杆圆弧饱满一些,也就是加大挥杆的半径,不仅上杆要饱满,下杆更要饱满,当然这需要建立在身体稳定的前提下。

                        假如上杆就让双手和球杆与身体紧紧的缩成一团,而不是让双手和球杆尽量远离身体,那么上杆就无法充分蓄力,同时挥杆框架也不稳定,不利于重复。

                        下杆也是如此,当触球过后立刻将球杆和双手抱在胸前,力量就无法得到充分的释放,并且送杆也不充分,无法保障击球的方向。

                        但是,如果可以在上杆时加大挥杆半径,让挥杆圆弧变宽,那么就能为做出一个强有力的下杆打下基础,而且双手、球杆和身体之间的配合也会更加协调、稳定,这是较窄的上杆无法比拟的。

                        而在随势挥杆的部分做出饱满的圆弧更加重要,甚至这个圆弧要表现出来的比上杆时还要大,因为这说明在通过触球区时力量释放的比较彻底,并且送杆动作也非常到位。更重要的是,一个饱满的随势挥杆一定是在转身的主导下完成的。

                        由此可见,挥杆半径是多么重要了。那么,我们该如何在挥杆过程中增加挥杆半径,做出饱满的挥杆呢?

                        首先,引杆阶段在轴心与身体角度稳定的前提下,尽量在转身的带动下让双手带动杆头沿着地面充分向后方运动,不要直接用双手向上提起球杆或者过早立腕。

                        其次,上杆过程中尽量保持左臂处于伸直状态,略微的弯曲没关系,但不要过度弯曲,同时使右手肘远离身体,不可夹紧右臂,并且保持右手肘弯曲角度大于等于90度。

                        最后,在通过触球区时使双臂充分伸展,并在转身的带动下让手臂带动球杆沿着目标线继续挥动,要有一种右手与目标握手的感觉。随后,身体继续转动带动手臂和球杆远离身体,直至完成收杆动作。

                        日常练习时,我建议大家可以采用半挥杆的方式,即上杆至左臂与地面平行的位置,保持左臂伸直,随后转身带动下杆,在挥动至左侧时让右臂与地面平行,并使其处于伸直状态。

                        通过半挥杆的方式,可以帮助大家更容易做出饱满的挥杆圆弧,使挥杆半径得到增加,从而让挥杆变得流畅且有力。

                        如果你的挥杆过窄,试着按照上面的方法加大挥杆半径吧,相信一定可以给击球带来质的改变。

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